Você já ouviu falar do ágar-ágar?

05/08/2015 - 00:00:00 | 301

Essa substância pode te ajudar a ganhar em saúde e até mesmo a emagrecer

Essa substância pode te ajudar a ganhar em saúde e até mesmo a emagrecer

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O ágar-ágar é uma substância proveniente da parede celular das algas vermelhas e é rica em fibras solúveis. Esse tipo de fibra quando ingerida se transforma em uma espécie de gel e impede que parte das gorduras ingeridas na dieta seja absorvida.
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O ágar-ágar costuma ser utilizado no preparo de geleias, sorvetes, balas, entre outros. 
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O consumo dessa substância pode trazer importantes benefícios para a saúde. Quais são?
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Ajuda a emagrecer – Por se transformar em gel quando ingerido, o ágar-ágar ao impedir que parte das gorduras seja absorvida pelo organismo, auxilia no emagrecimento. Obviamente que não produzirá resultados efetivos se a alimentação for desequilibrada.
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Regula os níveis de colesterol – É importante para diminuir os níveis de LDL (mau colesterol) no sangue. 
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Previne doenças do coração – A riqueza em fibras melhora a circulação sanguínea e o fato de reduzir os níveis de colesterol ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares, com ênfase na aterosclerose.
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Protege a flora intestinal – O ágar-ágar integra o grupo dos alimentos prebióticos que auxiliam na melhora do funcionamento da flora intestinal, previne a prisão de ventre e o problema da constipação.
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Para uma pele firme – Essa substância também é conhecida como colágeno vegetal, o consumo frequente ajuda a conferir elasticidade à pele.
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O ágar-ágar pode ser encontrado em forma de pó e pode ser usado no preparo de gelatinas, sucos, bolos, vitaminas, entre outros.
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Essa substância também pode ser encontrada por meio de suplementos que costumam ser vendidos em lojas de produtos naturais, em grandes farmácias e até em supermercados.
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Se você está na luta pelo emagrecimento e sente que necessita de uma ajuda extra pode encontrar no ágar-ágar um excelente recurso para te auxiliar nessa conquista.
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O mais importante é acima de tudo não perder a automotivação e se manter firme no propósito de cuidar da saúde e da autoestima.
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Talvez você já tenha iniciado vários processos de mudança de estilo de vida, sem sucesso. Por que não mudar essa situação de uma vez por todas?
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