O que pode estar te envelhecendo antes do tempo?

25/02/2016 - 00:00:00 | 334

Hábitos ajudam na formação de rugas precoces. Confira receita caseira preventiva

 
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Hábitos ajudam na formação de rugas precoces. Confira receita caseira preventiva

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Envelhecer é um processo natural, mas se possível retardar a aparência das rugas será um benefício muito bem aceito. Com a chegada da idade, ou mesmo a partir dos 30 anos o corpo passa a diminuir a produção do colágeno, existem recursos caseiros que podem contribuir para uma pele mais bonita e jovial, embora não elimine por completo as linhas de expressões.

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Para retardar o envelhecimento da pele hábitos no dia a dia, sobretudo alimentação saudável é o primeiro passo. Confira o que pode ser prejudicial para a aparência de sua pele e dicas caseiras para amenizar o aspecto das rugas. Veja abaixo:

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Evite tomar sol

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O sol é a principal causa do surgir das rugas, engana-se quem imagina que se trata apenas da genética. Os raios ultravioleta são responsáveis por romper o colágeno e a elastina presente na pele, o que faz com que a aparência das rugas seja mais nítido.

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Regiões como o rosto, orelhas e as costas das mãos são as mais atingidas pelo sol e merecem proteção extra. Para combater a agressão do sol não se esqueça de usar diariamente o filtro solar, mesmo em dias nublados.

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Não fume

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O cigarro além de ser prejudicial para diversas áreas da saúde contribui para o envelhecimento da pele. A nicotina destrói o colágeno presente e permite que as rugas sejam visíveis, mesmo em pessoas mais jovens.

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Durma o suficiente para o seu corpo

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Quando não estamos dormindo de forma adequada o organismo produz o cortisol, hormônio responsável pelo estresse. Durante o sono produzimos um hormônio chamado GH, responsável pelo crescimento, renovação celular e contribui para manter uma pele mais bonita, jovem e saudável.

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Hidratação é fundamental

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Para manter o organismo saudável o ideal é consumir até oito copos de água ao dia. Evite beber água somente quando sentir sede, pois neste caso o seu corpo já pode estar com sinais de desidratação.

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Receita para reduzir as rugas: Pepino e iogurte

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O pepino é rico em vitamina B, ácido fólico, magnésio, ferro, zinco e diversos nutrientes para contribuir com a firmeza da pele, hidratação, além de atuar como tônico combatendo o ressecamento.

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Você pode preparar um creme com o pepino, folhas de hortelã e iogurte natural. Mantenha na geladeira e duas vezes na semana aplique no rosto. Deixe agir por 15 minutos e enxágue com água fria. 



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